2024年5月8日下午，心理健康教育中心邀请国家二级心理咨询师何一闻老师，为我校教师开展了一场主题为“觉察自然美，润心共成长”心理素质拓展活动。活动通过感受大自然带来的能量以及身心全面持久的愉悦感，从而放松身心，缓解心理压力。26名教师参加了此次活动。
活动由五感身体扫描、五感森林浴体验和大地曼陀罗植物疗愈创作三部分组成。首先是五感身体扫描，这是正念冥想中常用的一种技术，通过身体扫描，保持对身体各个部位的觉知，熟悉身体的各种感觉，从而增加自我觉察的能力，关注自己的身心健康。接着是五感森林浴与音乐疗愈，在自然环境中，运用自然声音与自然乐器的结合，帮助我们学习关注当下，达到辅助疗愈的目的。最后是大地曼陀罗创作，每位团体成员就地取材，收集10种植物素材，共同创作一幅大地曼陀罗作品，为自己正向赋能。
在分享环节中，老师表示在这场与森林的亲密对话中，可以静下心来聆听大自然的声音，感受生命的力量和宁静的美好，心仿佛变得更加通透和平和，虽然活动已经结束，但心灵的成长与自然的连结才刚刚开始，未来将带着这份觉察与感悟，继续前行。（心理健康教育中心）
